顔のたるみ対策の顔面体操

顔のたるみ対策の顔面体操

顔のたるみに気づいて「これはなんとかしないと!」と焦りだしてから、毎日顔の筋肉を鍛える顔の体操をしています。顔の筋肉に張りが無くなって顔がたるむのなら、その筋肉を鍛えればたるみを防ぐことができるのではないかと考えました。
雑誌やテレビなどでも顔の筋肉を鍛える体操はけっこう紹介されています。いろんな筋肉の鍛え方があるようですが、私はいろいろな人のやり方を組み合わせて自己流の顔の体操を行っています。
とりあえず大きく分けて二種類の筋肉を鍛えています。一つは目の下の筋肉です。目の下に力を入れてこの部分だけを動かす体操をします。この時に他の部分は動かさないようにするのがコツです。
もうひとつは頬の筋肉をあげる体操です。人は笑顔を作ると自然と頬が上がりますが、口元はそのままで頬だけあげるようにします。そうすると頬の筋肉が鍛えられます。
顔の体操を行うのは5分くらいですが、毎日続けています。小さなことからコツコツと、これが大事なんだと思っています。